Kickboxing – grupa podstawowa
Zacznij swoją przygodę z kickboxingiem.
- Nauka technik od podstaw
- Poprawa kondycji i wytrzymałości
- Redukcja stresu
- Większa pewność siebie
- Dyscyplina i regularność
- Lepsza forma fizyczna
Wielkie otwarcie · 1 września 2026 · Rzeszów
Strefa Uderzeń.
Sporty walki w Rzeszowie.
Nowy klub kickboxingu i boksu w Rzeszowie — dla osób, które dopiero zaczynają, i dla zawodników przygotowujących się do startów. Ponad 410 m² przestrzeni treningowej, ring bokserski, treningi grupowe, personalne oraz zajęcia dla dzieci.
- 410+ m²
- powierzchni treningowej
- 16 m²
- ring bokserski
- 2 × 25 m²
- sale treningów personalnych
- ~250
- miejsc parkingowych przed budynkiem
Strefa Uderzeń Rzeszów
Klub sportów walki zbudowany do prawdziwego treningu.
Strefa Uderzeń to nowy klub sportów walki w Rzeszowie, w którym trenujesz kickboxing, boks i przygotowanie motoryczne albo umawiasz się na trening indywidualny.
Tworzymy miejsce dla osób, które pierwszy raz zakładają rękawice, i dla doświadczonych zawodników. Nie musisz mieć za sobą żadnego treningu — zaczynasz od grupy podstawowej i rozwijasz się krok po kroku.
Zajęcia prowadzą trenerzy aktywnie związani ze sportami walki i zawodami. W jednym miejscu potrenujesz rekreacyjnie, poprawisz kondycję, nauczysz się techniki albo przygotujesz się do rywalizacji.
Więcej niż sala treningowa
Wszystko, czego potrzebujesz do dobrego treningu.
Strefę Uderzeń projektujemy jako kompletny klub boksu i kickboxingu w Rzeszowie — z przestrzenią na treningi grupowe, indywidualne, przygotowanie motoryczne i pracę pod zawody.
-
Ponad 410 m²
Duża przestrzeń do treningów sportów walki, zajęć grupowych i przygotowania motorycznego.
-
Ring bokserski 16 m²
Miejsce na sparingi, pracę zadaniową i przygotowanie zawodników do walk.
-
Dwie sale personalne
Dodatkowe salki po 25 m² do indywidualnego treningu z trenerem.
-
Osobne szatnie
Oddzielne szatnie dla kobiet i mężczyzn oraz przygotowywane oddzielne strefy prysznicowe.
-
Parking przed klubem
Około 250 miejsc parkingowych bezpośrednio przed budynkiem, do 3 godzin bezpłatnie.
-
Trybuny dla rodziców
Rodzice mogą obserwować treningi dzieci, nie przeszkadzając uczestnikom.
-
Miejsce do nagrań
Przestrzeń przygotowana pod nagrywanie treningów, analizę techniki i materiały sportowe.
-
Doświadczeni trenerzy
Trenerzy startujący w zawodach i wspierający zawodników również podczas walk.
-
Rzeszów, Okulickiego
Klub znajduje się przy Al. Okulickiego 12, w budynku Stara Szwalnia Office.
Treningi w Rzeszowie
Znajdź swoją grupę.
Od pierwszego treningu po przygotowanie do zawodów. Dorośli, kobiety, dzieci i zawodnicy zaawansowani.
Kickboxing dla kobiet
Siła. Pewność. Kobiecość.
- Poprawa kondycji i sylwetki
- Wzmocnienie całego ciała
- Nauka elementów samoobrony
- Redukcja stresu
- Kobieca grupa
- Wzajemna motywacja
Trening motoryczny
Zbuduj fundament pod każdą dyscyplinę.
- Poprawa siły i szybkości
- Większa zwinność
- Lepsza koordynacja
- Zwiększenie wytrzymałości
- Profilaktyka kontuzji
- Lepsze wyniki sportowe
Dzieci 6–8 lat
Trening ogólnorozwojowy: ruch, zabawa, rozwój.
- Wszechstronny rozwój fizyczny
- Poprawa koordynacji
- Większa sprawność
- Budowanie pewności siebie
- Dyscyplina przez zabawę
- Zdrowe nawyki
Kickboxing – grupa zaawansowana
Wejdź na wyższy poziom.
- Zaawansowane techniki
- Kombinacje i praca zadaniowa
- Sparingi
- Taktyka walki
- Siła, szybkość i wytrzymałość
- Przygotowanie do zawodów
Dzieci 9–12 lat
Trening ogólnorozwojowy z elementami kickboxingu.
- Poprawa kondycji i siły
- Techniki kickboxingu
- Koordynacja i refleks
- Budowanie charakteru
- Pewność siebie
- Zdrowa rywalizacja
Chcesz startować?
Tutaj przygotujesz się nie tylko do treningu. Także do walki.
Jeżeli sporty walki są dla Ciebie czymś więcej niż rekreacją, w Strefie Uderzeń rozwiniesz się w kierunku rywalizacji sportowej i startów w zawodach.
Ring pozwala pracować w warunkach zbliżonych do walki: sparingi, poruszanie się, taktyka, praca pod presją i przygotowanie startowe.
A kiedy będziesz gotowy do startu, nie zostajesz z tym sam. Nasi trenerzy jeżdżą na zawody razem z zawodnikami i stają z Tobą w narożniku.
Jesteś zawodnikiem innego klubu i szukasz miejsca na sparing lub przygotowanie? Odezwij się.
Porozmawiaj z treneremGrafik treningów
Trenuj w tygodniu albo w sobotę.
Aktualny grafik zajęć grupowych w klubie Strefa Uderzeń przy Al. Okulickiego 12 w Rzeszowie.
| Dzień | Godziny i zajęcia |
|---|---|
| Poniedziałek |
|
| Wtorek |
|
| Środa |
|
| Czwartek |
|
| Piątek |
|
| Sobota |
|
Cennik Strefy Uderzeń
Wybierz, jak często chcesz trenować.
Karnety na treningi boksu, kickboxingu i pozostałe zajęcia grupowe kupisz bezpośrednio w klubie.
-
Jednorazowo
Pojedyncze wejście
40 zł
-
Karnet
2 razy w tygodniu
170 zł / mies.
-
Karnet
3 razy w tygodniu
200 zł / mies.
-
Bez limitu
Karnet OPEN
240 zł / mies.
-
Student
2 razy w tygodniu
150 zł / mies.
-
Student
3 razy w tygodniu
180 zł / mies.
-
Student
Karnet OPEN
200 zł / mies.
Karnety kupisz na recepcji Strefy Uderzeń. Na miejscu zapłacisz kartą, gotówką lub BLIK-iem.
- Karta
- Gotówka
- BLIK
Trenerzy
Trenuj z ludźmi, którzy żyją sportami walki.
Możesz przyjść na zajęcia grupowe albo umówić się bezpośrednio z wybranym trenerem na indywidualny trening boksu, kickboxingu lub przygotowania sportowego w Rzeszowie.
Termin i cenę treningu personalnego ustalasz bezpośrednio z wybranym trenerem.
Jak do nas trafić?
Strefa Uderzeń — Al. Okulickiego 12.
Klub znajduje się w budynku Stara Szwalnia Office w Rzeszowie. Wejście jest w tej samej części budynku co wejście do klubu fitness Zdrofit.
Strefa Uderzeń Al. Gen. Leopolda Okulickiego 12 35-222 Rzeszów Stara Szwalnia Office Wyznacz trasę w Mapach Google
FAQ
Najczęściej zadawane pytania.
Czy mogę zacząć kickboxing bez wcześniejszego doświadczenia?
Tak. W Strefie Uderzeń w Rzeszowie prowadzimy grupę podstawową kickboxingu przeznaczoną również dla osób, które nigdy wcześniej nie trenowały sportów walki. Techniki poznajesz od podstaw i rozwijasz się krok po kroku.
Czy w klubie są treningi boksu w Rzeszowie?
Tak. W grafiku znajdują się zajęcia z boksu rekreacyjnego. Klub ma też ring bokserski o powierzchni 16 m² oraz przestrzeń na treningi indywidualne.
Czy prowadzicie zajęcia sportów walki dla dzieci?
Tak. Prowadzimy treningi dla dzieci w wieku 6–8 lat oraz 9–12 lat. Młodsza grupa skupia się na wszechstronnym rozwoju fizycznym, starsza dodatkowo poznaje elementy kickboxingu.
Czy są osobne treningi kickboxingu dla kobiet?
Tak. Prowadzimy w Rzeszowie oddzielne treningi kickboxingu dla kobiet. W grafiku są również treningi obwodowe dla kobiet.
Czy można umówić trening personalny?
Tak. Przy każdym trenerze znajdziesz numer telefonu i możesz umówić trening indywidualny bezpośrednio. Termin i cenę ustalasz z wybranym trenerem.
Czy można przygotowywać się w klubie do zawodów?
Tak. Klub jest przygotowany również dla zawodników. Dostępny jest ring bokserski, zajęcia dla bardziej zaawansowanych, sparingi i przygotowanie startowe. Trenerzy jeżdżą z zawodnikami na zawody.
Gdzie znajduje się Strefa Uderzeń w Rzeszowie?
Klub znajduje się przy Al. Gen. Leopolda Okulickiego 12, 35-222 Rzeszów, w budynku Stara Szwalnia Office. Wejście jest w tej części budynku, do której prowadzi też wejście do klubu fitness Zdrofit.
Czy przed klubem jest parking?
Tak. Bezpośrednio przed budynkiem jest duży parking naziemny na około 250 miejsc. Postój do 3 godzin jest bezpłatny.
Strefa Uderzeń — Rzeszów
Wejdź na salę.
Resztę zrobimy razem.
Chcesz poprawić formę, nauczyć się kickboxingu lub boksu, zacząć od zera albo przygotować się do zawodów — znajdziesz u nas miejsce dla siebie.